能量恢复是探索和飞行的关键，掌握快速充能技巧能让你的冒险更顺畅。最直接的方法是寻找发光物体，比如蝴蝶、鲲、灯或火堆，靠近它们就能自动补充能量。暴风眼的红石也是高效充能点，但要注意安全。进出特定场景如暮土沉船图会瞬间回满能量，合理利用地图机制能节省大量时间。
与其他玩家互动是社交玩法的核心，也是快速回能的好办法。牵手好友会成为彼此的充电宝，边走边充能。长按角色或动作栏的叫声图标大喊，或者使用好友互动动作如击掌、拥抱，都能为双方补充能量。如果对方正在跑步或飞行，互动充能会失效。多人协作时，保持默契配合能让能量管理更轻松。
环境中的特殊植物和生物也能帮你快速回血。荧光小菇分布在雨林地图，靠近时会变成淡白色并发出弹簧声，跳上去能立刻充满能量。水母图的三连塔终点召唤出水母后，耗尽能量再接触它们即可完成任务并回能。幽光山洞、霞谷温泉等固定地点也是可靠的充能站，熟悉这些位置对跑图很有帮助。
进阶技巧包括利用游戏机制和季节活动。某些门禁如暮土沉船图进出时会重置能量，暴风眼献祭后重生也能回满状态。季节活动如音乐节常设临时充能点，欧若拉巡演期间的霞谷竞技场就有高效充能区域。记得定期查看向导任务，部分季节任务会提供特殊充能道具或场景。飞行时注意保留备用能量，雨林等耗能地图可以分段探索。如果暂时找不到充能点，不妨停下欣赏风景，能量会缓慢自然恢复。
