体力是至关重要的资源，直接影响角色养成和游戏进度，合理利用体力对玩家发展至关重要。体力通过时间自动恢复，每六分钟增加一点，上限为240点，当体力达到上限后恢复将暂停；玩家还可以使用星声购买体力，每次购买获得60点体力，但购买次数越多所需星声会逐步增加；结晶溶剂道具也能快速恢复体力，每瓶可立即恢复60点体力，且没有使用次数限制。这些方式帮助玩家在探索世界和挑战副本时维持行动能力，避免因体力不足而中断游戏体验。
在游戏前期，体力应优先用于刷取角色培养材料，以快速提升整体战力。建议在30到40级阶段，主要刷取角色升级所需的经验材料、武器突破素材和声骸系统相关物品；避免过早刷取无音区或过度追求声骸的副词条，因为前期资源有限，过度投入可能导致体力浪费；游戏内赠送的体力药品应保留用于后期刷取第二队角色的材料，确保资源分配均衡。角色养成包括等级、武器、技能和声骸的强化，体力消耗在这些方面能带来较高的收益回报。
有效管理体力需要规划每日使用，避免不必要的消耗，从而最大化资源获取效率。每日固定获得240点体力，玩家应优先刷取高收益副本，如凝素领域或特定材料本，这些区域掉落角色突破和武器升级所需的关键素材；使用星声购买体力时，注意价格会随次数递增，首次购买成本较低，后续逐渐上涨，因此建议合理安排购买频率；体力合成或浓缩技巧可以提升刷取效率，例如通过特定方法将体力转化为更集中的资源，但需注意体力消耗与补充的平衡。及时完成日常任务和限时活动也能额外获取材料，减少对体力的依赖。
刷取材料时，选择合适的地点和怪物类型能显著提高效率，并减少体力浪费。材料如声骸需要通过击败大世界中的残象怪物或挑战副本获取，优先攻击散发黑气的怪物或精英怪，因为这些目标掉落稀有材料的概率较高；组队刷取可以共享掉落物，节省时间并提升整体收益；注意怪物的刷新机制和地图分布，提前规划路线能避免重复跑图，从而更高效地利用体力；刷怪会消耗体力，玩家需关注体力状态，及时通过自动恢复或道具补充，确保连续刷取时不中断。合理利用游戏内的兑换商店和活动奖励，也能间接减轻体力负担。
